俞村镇杨墅村计生协开展夏季老年人健康知识讲座

老年人在夏季更加容易发生中暑，这是由于老年人对高温和湿度的适应能力较弱，身体水分含量相对较低，水分代谢能力也较弱，因此更容易出现脱水现象。而这一系列情况会增加老年人心血管疾病的负担。为了帮助老年人安稳度过夏季，特邀旌德县俞村镇杨墅村家庭健康指导员黄玉肖讲解夏季保健知识。

活动现场，她先是询问了到场几位位老年人的身体状况，结合现场老年人的身体状况，用通俗易懂的语言、生动详细的例子，为其介绍老年人常见疾病相关预防手段，向现场老年人传授了起居、运动、饮食等方面的养生保健技巧。叮嘱老年人在夏季，要确保足够的水分，摄入营养均衡的食物，建议多食用富含水分的食物，如西瓜、橙子、黄瓜和番茄等。如果需要在户外活动，选择清晨或傍晚温度较低的时段，并尽量避免剧烈运动。

在现场的杨大爷说：“老年人在夏季更需要关注自身的健康状况，卫生院的夏季健康体检大家要积极参加，有问题要积极治疗，身体好比什么都强”。

通过此次健康教育知识讲座活动，向老年人普及日常生活中常见疾病的预防和处理方法，增强了老年人的健康意识和健康水平，向社会倡导了科学的生活方式和习惯，提高了老年人自我保健能力及水平。