绩溪县金沙镇卫生院：共赴爱国卫生月 开启健康体重管理年

为扎实开展“健康体重管理年”工作，有效提升师生健康素养水平，在第37个爱国卫生月来临之际，绩溪县金沙镇卫生院组织健康教育团队，于4月7日上午走进金沙学校，开展了一场以“共赴爱国卫生月 开启健康体重管理年”为主题的国旗下的讲话，为现场师生带来了一场生动实用的健康知识盛宴。

活动在庄严的升旗仪式中拉开帷幕。金沙镇卫生院健教人员汪医生向师生们介绍了爱国卫生月的由来和重要意义。她深情地讲述道，爱国卫生运动始于上世纪50年代，是我国卫生工作的伟大创举，在改善城乡环境卫生、预防控制疾病、提升全民健康水平等方面发挥了不可磨灭的作用。每年的爱国卫生月，都是一次全民动员、全民参与的卫生大行动，旨在倡导文明健康的生活方式，营造整洁、卫生、健康的生活环境。

结合当前“健康体重管理年”主题，汪医生还着重强调了健康体重管理的重要性。随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖问题日益突出，不仅影响个人形象，更会对身体健康造成严重危害，如增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。对于青少年来说，保持健康体重更是关系到生长发育和未来的身体健康。

就如何进行科学的体重管理汪医生也给出了详细而实用的建议。在饮食方面，倡导均衡膳食，鼓励师生们多吃蔬菜水果、全谷类食物和优质蛋白质，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入。同时，要注意控制食量，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。在运动方面，她强调了运动对保持健康体重的关键作用，建议师生们每天保证至少1小时的中等强度运动，让运动成为生活的一部分。此外，她还提醒大家要保证充足的睡眠，因为睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致体重增加。活动最后，汪医生向全体师生发出了倡议，希望大家从自身做起，积极参与到爱国卫生运动中来，养成良好的卫生习惯，保持健康体重。

金沙镇公共卫生负责人表示，金沙镇卫生院将继续发挥专业优势，深入开展形式多样的健康知识宣教活动，拓展各类卫生健教知识进学校、进企业、进乡村，将健康服务送到乡镇的每一个角落，不断提高辖区居民的健康管理知识和自我保健能力。（金沙镇卫生院 董黄慧）