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有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间，不应根据自己或宝宝的喜好提前或延迟添加辅食。

小贴士：适合婴幼儿的辅食应该是什么样的？

WHO推荐适合婴幼儿的辅食应该满足以下条件：

①富含蛋白质、铁、锌、维生素A等营养素；

②未添加盐、糖，以及其他刺激性调味品；

③质地适合不同月龄的婴幼儿；

④婴幼儿喜欢；

⑤当地生产且价格合理，如本地生产的肉、鱼、禽、蛋类、新鲜蔬菜和水果等；

⑥保证安全、优质、新鲜，不必追求高价、稀有。

及时引入多样化食物，

重视动物性食物的添加

每次只引入一种新的食物，确保宝宝对新食物耐受良好后再引入新食物，逐步达到食物多样化。建议在午餐时添加新的食物种类，从少量开始，观察1-2天，若宝宝未出现不良反应或不适症状，则表示其耐受良好。

不要因为宝宝对某种食物过敏，就盲目地回避所有易过敏的食物，而要在1岁内适时增加各种食物。其实过敏体质的宝宝，甚至牛奶蛋白过敏者，对大部分易过敏食物并不过敏。易过敏食物同时也是优质蛋白和矿物质的重要来源，如果为了预防过敏，就限制宝宝对这些食物的摄入，反而会因为营养缺乏而影响生长发育。

辅食添加遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进的原则，从泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物。7-9月龄的婴儿，辅食质地应该从刚开始的泥糊状逐渐过渡到9月龄时带有小颗粒，比如烂面条、厚粥、肉末、碎菜等；满10个月后，辅食就可以更稠，并可尝试块状食物；1岁以后，转变为稍硬的食物，比如软米饭，再逐步接触家庭饮食。

添加辅食后，辅食在宝宝饮食中所占的比例应该逐渐增加，从最初的每天一餐，尝试为主，逐渐过渡到每天1-2餐(7-9月龄)，再到一日2-3餐（10-12月龄），最后同家庭成员共同进食3餐，期间加餐2次（1-2岁）。辅食添加量方面，从在一餐中以辅食代替部分母乳，逐步过渡到以单独的一餐辅食代替母乳。到宝宝满一岁时，辅食和母乳的比例大约是1:1，满1岁后辅食占比超过奶类，成为宝宝的主要食物。

小贴士：不同月龄的宝贝每天添加多少油、盐、糖才合适？

① 油：7-12月龄每日油脂摄入不超过10克，13-24月龄每日摄入5-15克为宜。优先选择富含亚油酸、α-亚麻酸的油脂，如核桃油、亚麻籽油、大豆油、菜籽油等。

② 盐：7-12月龄辅食中不建议额外添加盐（机体所需的钠完全可以从母乳、奶粉及辅食中获取），13-24月龄每日盐摄入量不要超过1.5克。

③ 糖：不建议食用，不要添加。因为宝宝此时的消化功能未发育成熟，胃肠功能弱，吃糖容易产生饱腹感，会影响正常进食，时间长了就会导致孩子出现其他营养物质缺乏，进而影响宝贝的正常生长发育，并且糖分在体内转化成脂肪，亦引起肥胖症。