【小知识】预防春季感冒流感小知识
春季感冒
春天是一年当中天气变化幅度较大的时期，天气乍暖还寒，早晚温差较大，空气干燥、多风。这时候，一不留神感冒就会找上门。尤其以婴幼儿、年老体弱者等，体质差的人群为主，应格外注意做好个人防护措施。
普通感冒VS流感
● 普通感冒
普通的上呼吸道感染性疾病，一般由鼻病毒、腺病毒等引起，无明显传染性，症状大多较轻。
● 流感
由流感病毒引起的呼吸道传染性疾病，传染性明显，一般症状较重，主要表现为高热、头痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状。
流感发作的速度极快，且非常剧烈，表现为急症。需要早发现、早治疗，以免引起并发症。
预防春季感冒
初春时节，气温开始回升，一天当中温差变化较大，应根据温度变化增减衣物，防范早晚的寒凉，使用薄厚适中的床上用品，夜晚不要打开窗户，以免着凉感冒。
同时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。春季要少发脾气，多微笑，保持愉悦的情绪、乐观的心态。
合理膳食，饮食要注意营养均衡，多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜，补充蛋白质、维生素，提高免疫力。
流感疫苗是预防流感最有效的措施！接种流感疫苗，可以减少患流感的几率，如果已经患了流感，也会减少重症的几率，但这都不是绝对的。所以，接种流感疫苗后，也依然应该积极做好防护工作。
外出时戴口罩，不做病毒传播者。流感一般都具有高度传染性，可以通过打喷嚏、咳嗽传播，带小孩的父母尤其要注意，尽量少去人多拥挤的公共场所。
养成日常好习惯
● 勤洗手、多喝水、开窗通风。
● 咳嗽或打喷嚏时，用手帕或者纸巾捂住口鼻。
● 主动佩戴口罩，避免去人多拥挤的地方。
● 适量运动，增强机体免疫功能；
● 注意保暖、休息，保护身体免疫力。
流感可以自愈吗
如果身体免疫功能比较好的人群，得流感后，大部分是可以自愈的。但如果出现合并细菌感染，自愈的可能性就比较小，需要联合抗生素治疗。
一些特殊人群，如年老体弱者、儿童以及孕妇得流感后，自愈比较难，需要积极就诊治疗。
来源：南京卫生